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quarta-feira, 9 de setembro de 2015
quarta-feira, 26 de agosto de 2015
quinta-feira, 20 de agosto de 2015
sexta-feira, 14 de agosto de 2015
quinta-feira, 6 de agosto de 2015
quarta-feira, 5 de agosto de 2015
segunda-feira, 27 de julho de 2015
quinta-feira, 23 de julho de 2015
LUZ
LUZ
SE EU MORRER ANTES DE VOCÊ
Se eu morrer antes de você, faça-me um favor:
Chore o quanto quiser, mas não brigue comigo.
Se não quiser chorar, não chore;
Se não conseguir chorar, não se preocupe;
Se tiver vontade de rir, ria;
Se alguns amigos contarem algum fato a meu respeito, ouça e acrescente sua versão;
Se me elogiarem demais, corrija o exagero.
Se me criticarem demais, defenda-me;
Se me quiserem fazer um santo, só porque morri, mostre que eu tinha um pouco de santo, mas estava longe de ser o santo que me pintam;
Se me quiserem fazer um demônio, mostre que eu talvez tivesse um pouco de demônio, mas que a vida inteira eu tentei ser bom e amigo...
E se tiver vontade de escrever alguma coisa sobre mim, diga apenas uma frase:
-"Foi meu amigo, acreditou em mim e sempre me quis por perto!"
Aí, então derrame uma lágrima.
Eu não estarei presente para enxugá-la, mas não faz mal.
Outros amigos farão isso no meu lugar.
Gostaria de dizer para você que viva como quem sabe que vai morrer um dia, e que morra como quem soube viver direito.
Amizade só faz sentido se traz o céu para mais perto da gente, e se inaugura aqui mesmo o seu começo.
Mas, se eu morrer antes de você, acho que não vou estranhar o céu.
"Ser seu amigo, já é um pedaço dele..."
Chore o quanto quiser, mas não brigue comigo.
Se não quiser chorar, não chore;
Se não conseguir chorar, não se preocupe;
Se tiver vontade de rir, ria;
Se alguns amigos contarem algum fato a meu respeito, ouça e acrescente sua versão;
Se me elogiarem demais, corrija o exagero.
Se me criticarem demais, defenda-me;
Se me quiserem fazer um santo, só porque morri, mostre que eu tinha um pouco de santo, mas estava longe de ser o santo que me pintam;
Se me quiserem fazer um demônio, mostre que eu talvez tivesse um pouco de demônio, mas que a vida inteira eu tentei ser bom e amigo...
E se tiver vontade de escrever alguma coisa sobre mim, diga apenas uma frase:
-"Foi meu amigo, acreditou em mim e sempre me quis por perto!"
Aí, então derrame uma lágrima.
Eu não estarei presente para enxugá-la, mas não faz mal.
Outros amigos farão isso no meu lugar.
Gostaria de dizer para você que viva como quem sabe que vai morrer um dia, e que morra como quem soube viver direito.
Amizade só faz sentido se traz o céu para mais perto da gente, e se inaugura aqui mesmo o seu começo.
Mas, se eu morrer antes de você, acho que não vou estranhar o céu.
"Ser seu amigo, já é um pedaço dele..."
Chico Xavier
sexta-feira, 17 de julho de 2015
sexta-feira, 10 de julho de 2015
quinta-feira, 9 de julho de 2015
segunda-feira, 6 de julho de 2015
Receitas de Quichés
Receitas de
Não existe coisa
mais gostosa que quiché, não é mesmo? Separamos quatro receitas especiais pra
vocês: tem de ricota, tem de atum, tem de alho-porro, tem de galinha
Aprenda a fazer uma
quiché de ricota Dukan em apenas 25 minutos!
1 Quiché de ricota:
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de cozimento: 20 minutos
Ingredientes:
4 ovos
200 g de ricota
magra
200 g requeijão
light
Queijo minas light
cortado em pedacinhos
Sal a gosto
Preparo:
Bater os ovos com
um garfo e desmanchar a ricota no ovo batido.
Acrescentar o
requeijão e misturar bem.
Temperar com sal,
se necessário.
Colocar em uma
assadeira, polvilhar com o queijo minas e levar ao forno por mais ou menos 20
minutos, até dourar o queijo.
Está quiché de atum
é uma ótima idéia para aquela reunião com as amigas!
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de cozimento: 40 minutos
Ingredientes:
3 colheres de sopa
de queijo cottage
2 colheres de sopa
de leite desnatado
3 ovos
1 pitada de
pimenta-do-reino
1 punhado de
cebolinha verde
1 pitada de sal
1 pitada de
noz-moscada
200 g de atum
natural
Preparo:
Bater tudo no
liquidificador e colocar para assar.
3 – Quichés de alho-porro
Aprenda a fazer uma
quiché de ricota Dukan sofisticado e que combina com tudo. Sirva como entrada
para um prato de carne ou peixe e receba os elogios.
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de cozimento: 45 minutos
Ingredientes:
1 alho-porro
3 ovos
7 colher de sopa de
creme de ricota light
Salsinha e
cebolinha
Sal
Pimenta-do-reino
1 colher de sopa de
mostarda
1 pitada de
noz-moscada
Preparo:
Pique bem o
alho-porro, separe 1/4 da quantidade obtida e junte com o alho. Forre o fundo
de uma forma com a mistura.
Misture todos os
outros ingredientes, incluindo o restante do alho-porro.
Coloque a mistura
sobre o alho-porro e deixe assar por 45 minutos a 250 °C.
Dicas:
Caso utilize formas
pequenas de cupcake, deixe no forno por 25 minutos a 250 g.
Dica ótima para
encher sua mesa de sabor.
4 - Quiché de Frango
Tempo de preparação: 40 Minutos
Tempo de cozimento: 35 Minutos
Ingrediente:
3 Ovos
200 g de Queijo muçarela ralada (Muçarela até 7% é considerado um tolerado na porção de 30 gramas)
1 pote de iogurte desnatado natural 170 ml
300 g de frango desfiado
1 tomate grande picado
Alho e cebola a gosto
Ketchup light
3 Ovos
200 g de Queijo muçarela ralada (Muçarela até 7% é considerado um tolerado na porção de 30 gramas)
1 pote de iogurte desnatado natural 170 ml
300 g de frango desfiado
1 tomate grande picado
Alho e cebola a gosto
Ketchup light
Preparo
Pré aqueça o forno
a 180ºC
Refogue o frango desfiado com 1 tomate picado, alho, cebola, ketchup light e sal a gosto (essa é uma sugestão, você pode refogar como preferir) Reserve.
Bata os ovos com uma colher de sopa de queijo ralado.
Junte o frango refogado, os ovos batidos, o iogurte e a muçarela ralada em uma travessa e misture bem. Leve ao forno durante 35 min.
Refogue o frango desfiado com 1 tomate picado, alho, cebola, ketchup light e sal a gosto (essa é uma sugestão, você pode refogar como preferir) Reserve.
Bata os ovos com uma colher de sopa de queijo ralado.
Junte o frango refogado, os ovos batidos, o iogurte e a muçarela ralada em uma travessa e misture bem. Leve ao forno durante 35 min.
sexta-feira, 3 de julho de 2015
quarta-feira, 24 de junho de 2015
Leite Condensado Diet.
Leite
Condensado Diet. Com gordura
.
Ingredientes:
LEITE CONDENSADO DIET:
01 xícara (chá) de leite em pó desnatado
1/4 xícara (chá) de água fervente
1/2 xícara (chá) de adoçante em pó (forno e fogão)
01 colher (sopa) de margarina light
Modo de preparo:
Bate todos os ingredientes no liquidificador, espere esfriar e utilize para preparar brigadeiros e pudins.
Rendimento: 1 lata
Calorias: 132 (872)
Gorduras Totais: 7 g (18 g)
Proteína: 12 g (86 g)
Carboidrato: 12 (54 g)
Leite Condensado Diet. Sem gordura
1 Xícara (s) de chá de bem cheia de leite em pó desnatado
1/2 Xícara (s) de chá de água fervente
1/2 Xícara (s) de chá de adoçante forno e fogão
Coloque tudo no liquidificador, feche bem e bata por cinco minutos.
Mantenha em geladeira até endurecer e durante o uso também.
A porção por pessoa é relativa.
Use com bom senso, como acompanhamento de outra sobremesa.
Mais uma idéia para adoçar o nosso dia, sem perder a cabeça.
1 Receita = volume de uma lata de leite condensado habitual.
Guarde em um vidro limpinho, seco e deixe bem vedado.
Quantidade: 250 ml
1/2 Xícara (s) de chá de água fervente
1/2 Xícara (s) de chá de adoçante forno e fogão
Coloque tudo no liquidificador, feche bem e bata por cinco minutos.
Mantenha em geladeira até endurecer e durante o uso também.
A porção por pessoa é relativa.
Use com bom senso, como acompanhamento de outra sobremesa.
Mais uma idéia para adoçar o nosso dia, sem perder a cabeça.
1 Receita = volume de uma lata de leite condensado habitual.
Guarde em um vidro limpinho, seco e deixe bem vedado.
Quantidade: 250 ml
terça-feira, 23 de junho de 2015
segunda-feira, 22 de junho de 2015
Pudim de cenoura
Pudim de cenoura
Um pudim delicioso que fica com uma cor linda!
Número de doses: 1 porções
Tempo de Preparação: 20 Minutos
Tempo de Cozedura: 4 Horas
Pronto em: 4 h, 20 m
Dificuldade: Fácil
Calorias: 1878 kC.
Pronto em: 4 h, 20 m
Dificuldade: Fácil
Calorias: 1878 kC.
Ingredientes:
1
lata de leite condensado
1 lata de leite ( usando como medida a lata de leite condensado)
3 ovos
2 cenouras raladas
Calda:
1 xícara (chá) de açúcar
1/2 xícara (chá) de água
1 lata de leite ( usando como medida a lata de leite condensado)
3 ovos
2 cenouras raladas
Calda:
1 xícara (chá) de açúcar
1/2 xícara (chá) de água
Preparação:
Etapa 1: Em uma panela, dissolva o açúcar na água e leve ao fogo baixo, sem
mexer, até formar uma calda dourada. Espalhe em uma fôrma de buraco no meio de
20 cm de diâmetro.
Etapa 2: No liquidificador, bata o leite condensado, o leite, os ovos e a
cenoura até ficar homogêneo.
Etapa 3: Despeje na fôrma e cubra com papel alumínio. Leve para assar em
banho-maria em forno médio, pré aquecido, por 45 minutos ou até ficar firme.
Etapa 4: Deixe esfriar e leve para gelar por aproximadamente 4 horas.
Etapa 5: Desenforme e sirva
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